小雪至寒风起,勿负身体

2018-11-23 08:32

小雪至寒风起,勿负身体

周三(1122日),二十四节气的小雪。进入小雪后,气温下降,寒冷逐渐加剧,所以要格外注重保暖。特别是 人体的这五个部位,万万冻不得!

保暖部位1:头部

头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。如果头部被冻住了,被寒气入侵,体内阳气便容易走散,从而引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病症。患有高血压、脑动脉 硬化等慢性心脑血管疾病的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等,保暖工作不可少。

养生之道

在秋天风大、气温下降之际,一定要注意保护头部,最好戴上帽子,避免受风而引发头痛、发热等身体不适。下雨时 要及时把头部保护起来,避免淋湿。每天清 晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于 头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺。

保暖部位2:腹部

天气转凉后,人的腹 部容易受凉引发胃肠不适;如胃部容易发生抽搐,并出现腹泻、恶心等症状;肚脐受凉则会染风寒,是最怕着凉的地方;下腹部 着凉则会导致女性宫寒淤血及引发妇科疾病。

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养生之道

可以用热水袋、暖宝宝等给腹部保暖,平时穿 件贴身的纯棉背心,避免受凉。石墨烯 碳管理疗护宫深层护理健康;理疗面均匀发热,持续保温;可调节长度的腰带;6-14μm与人体 波长相近的远红外;精确调温,防止烫伤

保暖部位3:腰部

从中医上讲,腰部是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它 觉得冷就会立刻闹情绪。深秋时 节若经常穿低腰裤,腰部就很容易受寒,男性会出现腰膝酸软、阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。


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养生之道

天冷时 注意穿上中长外衣,不要让腰部裸露。石墨烯理疗护腰:弹性纤维面料,配置密 集型小网孔设计,透气吸汗、柔软亲肤,佩戴舒服不闷热,反复粘 贴不起毛不脱落。贴合人体腰部的设计,均衡受力不易滑落,全方位呵护腰部。移动电 源可以随时携带,出行自由无压力。

保暖部位4:膝部

深秋是 膝关节炎的始发期。膝关节 炎主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的 营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外,还伴有 肿胀和活动障碍,呈发作 与缓解交替的慢性病程。

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养生之道

天气渐凉,要注意保暖,多用热 水泡脚或用热水敷膝关节。墨烯碳管理疗护膝,不只是 带给你局部的温暖,它能深入皮下3~125px,温暖直 达膝盖软骨深处,改善腿脚冰冷的状况。它能让 膝盖内部血管升温扩张,促进血液循环,新陈代谢加快,肌肉痉挛得以缓解,神经不再紧绷。

保暖部位5:手脚

一入深秋,不少人 都感觉全身发冷,手脚更 是冰凉得受不了,喝了很 多热水都不能缓解。当脚部受凉时,身体的 抵抗力也会随之下降。中医认为,手脚之 所以会冰凉主要与两个因素相关,一是身体阳气虚衰,不能温煦人体;二是身 体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内。


养生之道

阳气虚 衰者注重下肢的保暖,晚上睡觉前泡泡脚,多吃温热的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;气血不 畅者则需加强运动,特别是 久坐或久立之人,饮食上多吃行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等。

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