凄凄凉意升,绝美秋止符

2018-10-23 08:23

凄凄凉意升,绝美秋止符

一叶知霜降,一雨感深秋。此时节,天气逐渐变冷,从初秋的秋高气爽步入深秋的凄凄凉意
   霜降,二十四节气之一,每年公历1023日左右,霜降节 气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季 的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要。霜降过后,我国北 方冷空气活动频繁,温度会迅速下降,清晨地面上的水分,会凝结为霜。同时植物开始凋零,阴气更甚。体质较 弱者及老年人很容易滋生疾病。因此,霜降养 生不仅可以预防深秋常见疾病的发生,而且还 能为安全度过寒冬储备足够的能量。为此,霜降养 生应把握以下四个要点。

timg.jpg


秋季虽近尾声,仍需防秋燥

霜降节 气虽已时至深秋,但秋燥并未完全消退。由于秋燥的存在,燥邪极易伤人津液,津液既耗,就会出现燥象。肺喜润而恶燥,肺的功 能必然受到影响,就会出现鼻干咽燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便 秘等一系列秋燥症状。可见,霜降养生仍需把握滋阴润燥之原则。因此,霜降时节应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。此外,还要早睡早起,早睡能养阴,早起可培阳,以利舒肺,使机体津液充足、精力充沛。

气候冷热多变,注意防疾病

霜降时节,气候干燥且寒热多变,稍有不 慎极易伤风感冒或旧病复发,故常被人称为多事之秋。因此,人们在 这一节气应高度注意预防呼吸道疾病、心脑血 管疾病和腹泻等消化道疾病,特别是 慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。在此节气,老年人也极容易患上老寒腿的毛病,慢性支 气管炎也容易复发或加重。因此,秋季养 生防病一定要引起人们的高度重视,并采取相应措施,预防疾病产生。尤其要注意添衣盖被,早晚保暖,谨避虚邪寒气侵袭,这里要 提醒广大老人和女性朋友应特别注意脚部保暖,防止寒从脚下起,病由忽视生。但防寒 不等于要过早地穿上棉衣,还须进行秋冻锻炼,以提高 抵御冬季严寒的能力

图片1.png


风寒草枯叶落,谨防抑郁症

到了霜降节气,花草会逐渐枯萎,绿叶会变黄飘落,若加上凄风惨雨,真可谓秋风秋雨愁煞人。人感受 了这种季节的变化很容易引起伤感和忧思,甚至出现意志消沉、抑郁惆怅等情绪。因此,这个时 候的精神调养不容忽视,要及时加以疏导化解,必要时 可进行心理咨询,寻求更多帮助。平时要 保证充足的睡眠,做到起居有常,生活规律,早睡早起。因为睡 眠养生能够使人提前觉醒,精力充沛,从而避 免秋季抑郁的发生。其次,要适当 补充高蛋白营养,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等食物。此外,还要参 加一些有益身心的娱乐健身活动,如歌舞、太极拳、散步、慢跑、登山、旅游等,保持乐观情绪,安神宁志,振奋精神,化解秋郁。

图片111.png

秋季果丰蟹肥,秋补正当时

深秋季节菊黄蟹肥,果蔬丰富,正是饮 食调养和进食补品的大好时机。民间早就有一年天天补,不如霜降补补冬不如补霜降等说法,认为秋补补冬更要紧。根据养生学的观点,在季节 与进补的相互关系上,秋补则应以滋阴润燥平补为宜。所以,进补要以润燥、固表、益气为原则,因人而异,因时制宜,药补食补相结合,注重平日的饮食调养。要适当 多食用一些甘寒汁多的各类水果和蔬菜及豆制品,也可服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等 食品以润肺生津,可以防 止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等秋燥现象。

烯之贝 二十四节气养生理疗法

石墨烯碳管理疗护颈

它能在10秒内瞬间加热,60秒达到55℃,直击疲劳引起的不适。发热的同时,还能释放远红外光波,有效调理颈部问题。

O1CN011LLCDlxjFbUCvcz_!!3952421282.jpg_400x400.jpg


石墨烯碳管理疗护腰

石墨烯 碳管理疗护腰能促进血液循环,缓解腰 肌劳损引起的腰部不适。还能促 进腰部排出寒湿气,缓解腰部不适。

护腰非常轻薄,里层是莫代尔材质,比全棉材质透气性、吸湿性更好,贴身穿着很舒适。外层充分排湿散热,给腰部支撑力的同时,又不会 让你感觉太过厚重。

O1CN011LLCDuz2q8HTCIg_!!3952421282.jpg

石墨烯碳管理疗护宫

深层护理健康;理疗面均远发热,持续保温;可调节长度的腰带;6-14μm与人体 波长相近的远红外;精确调温,防止烫伤。

O1CN011LLCDliPQk25Jup_!!3952421282.jpg_400x400.jpg

石墨烯碳管理疗护肩

可调节粘扣带设计;协助肩部动态表现;减轻拉 伤或劳损引起的肩周疼痛及不适;6-14μm与人体 波长相近的远红外;卓越的红外理疗效果。

O1CN011LLCCmyTytAouad_!!3952421282.jpg


石墨烯碳管理疗护膝

石墨烯碳管理疗护膝,不只是 带给你局部的温暖,它能深入皮下3~125px,温暖直 达膝盖软骨深处,改善腿脚冰冷的状况。它能让 膝盖内部血管升温扩张,促进血液循环,新陈代谢加快,肌肉痉挛得以缓解,神经不再紧绷。

O1CN011LLCDmncHSewQGv_!!3952421282.jpg_400x400.jpg


img.png

为您十分的健康,我们做出百分的努力!淘宝店 铺已上新各种石墨烯碳管理疗护具,搜索潍坊富 烯新材料科技有限公司关注我们获取更多健康资讯!

我们的官方网站:www.

咨询热线:0536-5853700

公司地址:山东省 寿光市东城区企业总部群3号楼10层


友情链接:    发发彩票-首页   彩票游戏平台有哪些   光大彩票---首页_欢迎您   春秋彩票_玩高赔率   金祥彩票---首页_欢迎您