重阳节话养生

2018-10-17 08:16

重阳节话养生


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随着金 黄色把山河渐染,九九重阳也乘风而来

除了跟着习俗,登高赏菊

我们更 应该想起的是家中那个年迈的他/她

人生易老天难老,岁岁重阳,今又重阳

重阳久久,健康久久

在重阳佳节到来之际,不要让爱继续等待

敬老,就从关 心家中老人的养生开始吧!

饮食清淡,防止秋燥

重阳节前后,秋燥明显。由于秋燥的影响,秋季特 别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免 疫力低下的老人更是如此。应对秋燥,可用一 些适合自己的方法润燥,比如用石斛煲汤。预防秋 燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品,多吃粗 粮和富含维生素、矿物质的食物,并适当运动,以促进血液循环。

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除了赏菊,重阳节 饮一杯菊花酒也是习俗之一。秋天气场干燥,菊花酒 有清除内燥之效,更有的吉祥寓意;吃的东 西太多了必须进行一系列的消化过滤肠道,清茶健康绿色,是重阳 节必备的养生饮品。

秋瓜坏肚,少吃寒凉类水果

秋天阳 气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉。这个时 节吃时令水果要注意,俗话说秋瓜坏肚,这个时候节气凉爽,瓜果吃 太多容易损胃阳。

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秋季不 少水果都是比较寒凉的,食用的 时候要多加注意,结合自 己的体质来选用比较合适。体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人,应该选 择温热性的水果,但是要 注意少摄入秋季寒凉的瓜果。                                      关于重阳节

除了登高插茱萸

千万别 忘了给老人献上一份孝心

今天重阳

你想的 不能只是万圣节

以下这份爱的理疗养生

务必收好

因为古老的《易经》中把定为阴数,把定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫重阳。重阳节处在深秋时期,这个时 期也要做好保健养生的工作。除了自己做好养生,作为儿女的我们,更应该 关注家中老人的养生工作。那么怎么做,又能既贴合节日,又护好身体呢?

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